Менструальная чаша

Менструальные чаши (капы) бывают как одноразового, так и многоразового использования.

Так уж сложилось, что в здоровом женском организме ежемесячно происходят процессы, вынуждающие девушек и женщин использовать средства личной гигиены. Наиболее распространёнными и часто используемыми средствами женской гигиены являются:

• женские гигиенические прокладки – многослойные впитывающие изделия одноразового пользования, предназначенные для впитывания и удержания наружных выделений у женщин во время менструального периода и используемые в качестве средств личной гигиены.
• женские тампоны – гигиенические средства, изготавливаемые из мягких, хорошо впитывающих материалов, чаще всего это вата или современный материал, такой как – целлюкоттон – искусственный заменитель хлопка, который поглощает в 5 раз больше жидкости, чем натуральный хлопок. Несколько слоев этого материала плотно прошивают, скручивают и спрессовывают так, чтобы он принял цилиндрическую форму.

Данные средства гигиены имеют как ряд преимуществ, так и недостатков, например – создание благоприятных условий для развития инфекций.

С недавних времен у женщин появилась альтернатива традиционным средствам гигиены – менструальная чаша (капа или колпачок).

Что такое менструальная чаша

Менструальная чаша или капа – это специальная емкость, изготовленная из гипоаллергенного медицинского силикона, очень гибкого и подвижного материала, используемая во время менструаций для сбора крови, которая помещается во влагалище. Удерживается капа с помощью вакуума и влагалищных мышц. По внешнему виду и форме напоминает небольшой бокал. Дно у менструальной чаши заужено и закрыто, что не позволяет избежать протекания выделениям.

Как подобрать размер?

• размер S. Данный размер подойдет молодым нерожавшим девушкам в возрасте до 25 лет, или девушкам, имеющим не обильные выделения. А также девушкам миниатюрного телосложения и дамам, имеющим очень хорошие мышцы влагалища. Объем капы примерно 20 - 25 мл;
• размер L. Подойдет для женщин, старше 25 лет, или рожавшим естественным путем, а также имеющим обильные выделения с любым телосложением. Объем капы примерно от 25 до 30 мл.

Высота хвостика (ручки) может быть от 17 до 21 мм. Ручку можно укорачивать, подбирая под себя оптимальный размер. При необходимости ручку можно удалить вовсе (например, когда в положении сидя хвостик упирается во влагалище и натирает), но очень аккуратно, чтобы не повредить саму чашу и не нарушить ее герметичность.

Как использовать менструальную чашу?

Правила использования чаши прописаны в инструкции к изделию.

Перед первым использованием менструальную чашу необходимо простерилизовать:

• прокипятить в воде. Для этого возьмите емкость, налейте достаточное количество воды, чтоб капа была погружена полностью и не касалась дна и стенок посуды. Поставьте на огонь, кипятите менструальную чашу в течение 5 минут. По окончании стерилизации осторожно слейте воду и пользуйтесь менструальной чашей;
• в микроволновой печи (СВЧ). Возьмите контейнер для хранения и подогрева пищи в микроволновой печи (СВЧ). Поместите менструальную чашу в контейнер, заполните водой на половину объема. Закройте крышку и поставьте на 2 минуты в СВЧ печь на максимальную мощность;
• стерилизационным раствором. Можно дезинфицировать в 4-процентном растворе перекиси водорода в течение 90 минут. Или погрузив в антисептическое средство, такое как Мирамистин или Хлоргексидин.
• в морозилке. Стерилизация возможна не только высокими температурами или химическими растворами, но и низкими температурами, при которых микробы не выживают. Для этого необходимо поместить капу в морозильную камеру.

Перед введением следует тщательно вымыть руки с мылом.

Сложить капу перед введением. Для этого возьмите колпачок в одну руку, а указательным пальцем другой руки нажмите на край капы, вдавливая его. Концы соедините вместе.

Постарайтесь расслабиться и не напрягайте мышцы таза. Примите удобную позу, например, присев на корточки или стоя поставив одну ногу, например, на ванну. После этого аккуратно введите колпачок во влагалище, чтоб кончик был на глубине 1-2 см.

Желательно потренироваться вводить и удалять менструальную чашу между менструациями, чтобы подобрать наиболее удобное положение. Для более легкого введения колпачка можно его просто смочить водой или воспользоваться специальным смазочным гелем на водной основе.

Как вставлять менструальную чашу?

Научиться устанавливать менструальную чащу достаточно просто, если сделать это неправильно, то женщина сразу почувствует дискомфорт.

1. Прочно удерживайте колпачок пальцами. Вводить его следует не вертикально, а немного под углом (в направлении копчика). После введения капы во влагалище отпустите пальцы и дайте чашке раскрыться полностью и прикрепиться к стене. Если все правильно установлено, то чаша раскроется сама. Можно один раз прокрутить чашу вокруг оси, придерживая за основание, это поможет колпачку точно распределиться внутри и занять устойчивое положение, создав вакуум. Или потянуть за хвостик, и почувствовать, что чаша плотно зафиксирована влагалищными мышцами.
2. Проведите пальцем вдоль чаши, убедитесь, что она раскрылась, в ней нет воздуха, и создался вакуум (для этого имеются специальные сквозные отверстия под ободком). Плотное прилегание к мышцам влагалища обеспечивает герметичность с двух сторон, а это значит, что не только менструальные выделения не вытекут наружу, но и вода из водоемов или бассейнов не проникнет внутрь. Поэтому чаши можно использовать во время посещения бассейна и занятий спортом.
3. Чтобы извлечь колпачок, необходимо немного потужиться, нащупать основание чаши, слегка нажать на нижнюю часть, что бы ушел вакуум и затем вынуть ее, потянув за хвостик, чаша должна свободно выйти из влагалища, тащить за хвостик прикрепленную менструальную капу нельзя! Или просто поместите палец между чашкой и стенкой влагалища, при этом давление будет нарушено, и можно будет легко вытянуть капу за хвостик.
4. Частота, с которой необходимо опорожнять колпачок, зависит от интенсивности кровотечения и от количества выделяемой менструальной крови. Время наполняемости чаши подбирается женщиной самостоятельно с учетом анатомических и физиологических особенностей. Временной интервал колеблется от 4 до 8 часов. Максимальное время, нахождения чаши внутри 12 часов.
5. Содержимое колпачка вылейте в унитаз. Тщательно промойте чашу холодной проточной водой можно с использованием нейтрального мыла. Если вода изначально будет горячая, то может появиться неприятный запах. Менструальную чашу можно использовать снова. Если нет возможности ополоснуть колпачок, можно его протереть влажной салфеткой или на крайний случай туалетной бумагой, с обязательным ополаскиванием в проточной воде при первом удобном случае.
6. По окончании менструального цикла колпачок необходимо простерилизовать, например кипячением и убрать в специальный мешочек. Периодически следует проверять и при необходимости очищать небольшие отверстия на верхней части. Хранить менструальную чашу следует в местах защищенных от воздействия прямых солнечных лучей, а также в дышащей упаковке (в мешочке) из натуральных тканей (например, лён). Нельзя хранить менструальный колпачок в герметичной упаковке!

Что делать если чаша подтекает?

Есть основные причины протекания:

1. Чаша установлена слишком глубоко. Попробуйте установить ее ниже, так чтоб хвостик находился на глубине 1-2 см от входа влагалища или даже торчал, но при этом его нужно будет подрезать или совсем отрезать.
2. Чаша не прилегает плотно к стенкам влагалища. Чтоб понять, что чаша полностью и правильно развернулась, надо взяться за основание двумя пальцами и провернуть кап вокруг своей оси или аккуратно подтянуть за кончик вниз, так чтоб его не вытащить, а как бы прочувствовать что ободок прилегает плотно по периметру.
3. Забились отверстия под ободком, что мешает создать вакуум. Прочистите их под напором воды или острым предметом, но так чтоб не повредить чашу.
4. Не правильно подобран размер или у Вас слабые мышцы влагалища. В таком случае необходимо купить капу размером больше или меньше или укрепить мышцы влагалища с помощью упражнения Кегеля.

Что лучше – тампоны или менструальные чаши?

Менструальная чаша и тампоны, несмотря на некоторое сходство в применении (они абсолютно незаметны для окружающих), все же имеют ряд отличий.

Плюс: Менструальная чаша не впитывает менструальные выделения, а сохраняет их в себе, не позволяя крови соприкасаться с влагалищем, а также не нарушает и не сушит естественную флору влагалища. Тампон же вбирает в себя все выделения, сильно иссушая слизистую и вызывая чувство распирания.

Минус: Необходим определенный опыт и сноровка, чтобы научиться пользоваться новым средством интимной гигиены. Чаша не всегда раскрывается, капа очень часто ощущается из-за неправильного введения или неправильно подобранного размера.

Плюс: Использование чаши не сопряжено с более интенсивным ростом колоний золотистого стафилококка — главного виновника синдрома токсического шока (СТШ). Точно так же использование чаши не приводит к увеличению колонизации микроорганизмами, связанными с развитием бактериального вагиноза, вульвовагинита (вызванного грибами рода Candida). Кроме того, сохраняется исходным уровень лактобактерий – главного показателя нормальной влагалищной микрофлоры.

Минус: Процесс замены, особенно в общественном туалете. Или на работе, где санузел стоит отдельно без раковины. С тампонами в этом плане намного проще – использованный выбрасывается, новый вводится.

Противопоказания к применению менструальных кап.

Данное средство интимной гигиены, как и любое другое, имеет противопоказания к применению:

1. Аллергическая реакция на материал, из которого они изготовлены. Несмотря на то, что капы изготовлены из гипоаллергенного материала, 100% гарантии, что не возникнет аллергическая реакция нет.
2. Инфекционные заболевания мочеполовой системы.
3. Послеродовый период. Послеродовые выделения (лохии) – это идеальная питательная среда для бактерий. В этот период важно максимально тщательно следить за интимной гигиеной, нельзя пользоваться как менструальными чашами, так и тампонами.
4. Девственность. Имеется риск повреждения девственной плевы, поэтому решение должно быть индивидуальным в каждом конкретном случае.

Перед покупкой желательно проконсультироваться со своим гинекологом, чтобы избежать возможных осложнений от использования данного средства гигиены.

Особые указания!

• Менструальную чашу НЕ используют во время полового акта, она не служит контрацепцией и не защищает от венерических заболеваний.
• Менструальная капа – это индивидуальное средство интимной личной гигиены.
• Ни в коем случае не используйте колпачок в послеродовом периоде.
• Для мытья используется только натуральное мыло без отдушек.
• Можно одновременно использовать менструальную чашу и внутриматочные контрацептивы - противозачаточные средства (диафрагмы и спирали).