Меню
Авторизация
Лучшие в тестах
  • Марuя Левашова (17/21)
  • Мария (16/21)
  • Мария (9/11)
  • Марuя Левашова (19/19)
  • Марuя Левашова (17/19)
  • Мария (17/19)
  • Мария (15/16)
  • Dianadk (14/16)
  • Норка (13/16)

Что можно и нельзя во время беременности

Если нет индивидуальной непереносимости, кушать можно любые фрукты и овощи. Если на какой-то продукт у вас бывает аллергия, лучше воздержитесь, иначе ваша реакция передастся малышу. Если аллергии у вас нет, во время беременности можно позволить себе такие продукты, как шоколад, апельсины, клубника, орехи, но в разумных количествах.

НаименованиеМожноНе употреблять (или ограничить)
Хлебобулочные изделияХлеб из муки грубого помола, крекеры, тосты, несдобную выпечку.Изделия из белой муки и сдобного теста.
СупыОвощные - борщ, щи, свекольники; на мясном и рыбном бульоне, молочные супы.На жирном бульоне.
Мясо и птицаОтварная говядина, телятина, крольчатина, куриная грудка без кожи, паровые нежирные котлеты, тефтели, фрикадельки.Мясо с кровью, сосиски, паштеты, консервы, копчености, мясо и рыбу в жа­реном виде, крепкие мясные бульоны.
ЯйцаСваренные в крутую, омлетСырые яйца или приготовленные всмятку.
ЖирыРастительное, сливочное и топленое маслоТугоплавкие животные жиры (бараний, гусиный), сало, маргарин.
Крупы, злаки, бобовые, картофельГречневая, рисовая, пшенная, кукурузная, пшеничная, овсяная каши, фасоль, чечевица, картофельМанная крупа не рекомендуются женщинам, склонным к полноте.
Молоко и молочные продуктыМолоко должно быть кипяченым или детским, кефир, ряженка, нежирный творог, запеканка, сырники, сметана небольшой жирности, йогурт, сыр – не копчёный и не острый.Мягкие непастеризованные сыры, сыры с плесенью.
Овощи, фрукты, ягодыРазличные виды овощей и зелени в сыром или отварном виде, фрукты все, ягоды – любые, особенно лесные: черника, голубика, земляника.Не злоупотребляйте цитрусовыми, экзотическими фруктами, овощами и фруктами красного, оранжевого цвета.
СладостиМёд, сухофрукты (курага, изюм, чернослив и т.д.)Рафинированный сахар, пирожное, конфеты, варенье, шоколад (ограничить).
ПриправыСоль (йодированная), чеснок, лавровый лист.Горчица, перец, хрен, уксус, майонез.
НапиткиМорковный, яблочный, грушевый соки, морс клюквенный, компоты домашние, зеленый и некрепкий черный чай, отвар шиповника.Натуральный кофе, очень крепкий чай, лимонады, кола, пепси, алкогольные и энергетические напитки.

© Copyright: kukuzya.ru
Запрещено любое копирование материала без согласия редакции.

4
10.09.2013
4.916665
Ваша оценка: Нет Средняя: 4.9 (24 оценок)
Ключевые слова: 
Комментарии 4

Ела все и не заморачивалась. Организм сам знает, чего хочет. Тут главное конечно не усердствовать. Врач наблюдавшая меня в ЖК проверяя анализы и вес, говорила что все в норме, так оно и было. И ребенок в срок и здоровый!

После наступления беременности совершенно не хочется ни пепся ни чипсов ни кофе. Сейчас на 17й неделе хочется конфет ирисок.

Не увидела в таблице ни слова про грибы, например, мне очень тяжело после них, хотя до беременности все было в порядке.

Аленушка, я родила 5 здоровых деток, младшему 5 лет. Грибы - это тяжелый продукт, не рекомендуется употреблять грибы перед сном и в больших количествах. Во время беременности грибы можно кушать, но умеренно :) Удачи и легких, самостоятельных тебе родов.

Все права на статьи (за исключение статей, где указано авторство) принадлежат www.kukuzya.ru.
При перепечатке единичных статей активная гиперссылка на сайт www.kukuzya.ru обязательна.
Копирование всего содержимого сайта или его разделов - ЗАПРЕЩЕНО.
Публикация (частичная или полная) в печатных изданиях - только с письменного разрешения владельцев ресурса.