Меню
Авторизация

Что можно и нельзя во время беременности

Если нет индивидуальной непереносимости, кушать можно любые фрукты и овощи. Если на какой-то продукт у вас бывает аллергия, лучше воздержитесь, иначе ваша реакция передастся малышу. Если аллергии у вас нет, во время беременности можно позволить себе такие продукты, как шоколад, апельсины, клубника, орехи, но в разумных количествах.

НаименованиеМожноНе употреблять (или ограничить)
Хлебобулочные изделияХлеб из муки грубого помола, крекеры, тосты, несдобную выпечку.Изделия из белой муки и сдобного теста.
СупыОвощные - борщ, щи, свекольники; на мясном и рыбном бульоне, молочные супы.На жирном бульоне.
Мясо и птицаОтварная говядина, телятина, крольчатина, куриная грудка без кожи, паровые нежирные котлеты, тефтели, фрикадельки.Мясо с кровью, сосиски, паштеты, консервы, копчености, мясо и рыбу в жа­реном виде, крепкие мясные бульоны.
ЯйцаСваренные в крутую, омлетСырые яйца или приготовленные всмятку.
ЖирыРастительное, сливочное и топленое маслоТугоплавкие животные жиры (бараний, гусиный), сало, маргарин.
Крупы, злаки, бобовые, картофельГречневая, рисовая, пшенная, кукурузная, пшеничная, овсяная каши, фасоль, чечевица, картофельМанная крупа не рекомендуются женщинам, склонным к полноте.
Молоко и молочные продуктыМолоко должно быть кипяченым или детским, кефир, ряженка, нежирный творог, запеканка, сырники, сметана небольшой жирности, йогурт, сыр – не копчёный и не острый.Мягкие непастеризованные сыры, сыры с плесенью.
Овощи, фрукты, ягодыРазличные виды овощей и зелени в сыром или отварном виде, фрукты все, ягоды – любые, особенно лесные: черника, голубика, земляника.Не злоупотребляйте цитрусовыми, экзотическими фруктами, овощами и фруктами красного, оранжевого цвета.
СладостиМёд, сухофрукты (курага, изюм, чернослив и т.д.)Рафинированный сахар, пирожное, конфеты, варенье, шоколад (ограничить).
ПриправыСоль (йодированная), чеснок, лавровый лист.Горчица, перец, хрен, уксус, майонез.
НапиткиМорковный, яблочный, грушевый соки, морс клюквенный, компоты домашние, зеленый и некрепкий черный чай, отвар шиповника.Натуральный кофе, очень крепкий чай, лимонады, кола, пепси, алкогольные и энергетические напитки.

© Copyright: kukuzya.ru
Запрещено любое копирование материала без согласия редакции.

4
10.09.2013
Ваша оценка: Нет Средняя: 4.9 (28 оценок)
Ключевые слова: 
Комментарии 4

Ела все и не заморачивалась. Организм сам знает, чего хочет. Тут главное конечно не усердствовать. Врач наблюдавшая меня в ЖК проверяя анализы и вес, говорила что все в норме, так оно и было. И ребенок в срок и здоровый!

После наступления беременности совершенно не хочется ни пепся ни чипсов ни кофе. Сейчас на 17й неделе хочется конфет ирисок.

Не увидела в таблице ни слова про грибы, например, мне очень тяжело после них, хотя до беременности все было в порядке.

Аленушка, я родила 5 здоровых деток, младшему 5 лет. Грибы - это тяжелый продукт, не рекомендуется употреблять грибы перед сном и в больших количествах. Во время беременности грибы можно кушать, но умеренно :) Удачи и легких, самостоятельных тебе родов.

Добавить комментарий

Все права на статьи, если не указано иное, принадлежат www.kukuzya.ru.
При перепечатке единичных статей активная гиперссылка на сайт www.kukuzya.ru обязательна.
Копирование всего содержимого сайта и разделов - ЗАПРЕЩЕНО.
Публикация (частичная или полная) в печатных изданиях - только с письменного разрешения владельцев ресурса.