Красота и фитнес

[масяка]

если любит,то любую!правда,хорошо меня пронесло с растяжками....

[golovinaov]

а я всю беременность (как только животик стал появляться) мазала его абрикосовым маслом, растяжек нет вообще. когда в аптеке не было абрикосового масла, покупала персиковое. и не нужно тратить деньги на дорогостоящие крема от растяжек, это только перевод деньгам, а они вам еще понадобятся, когда ваш малыш появится на свет.

[aik]

Всем привет! у меня вроде бы с телом проблем нет...без растяжек(была там одна,но вроде бы уже не видно,прошла ) и в форму быстро вошла,но после беременности у меня сильно стало шелушиться кожа на лице(особенно на лбу,ближе к волосам) и рук,особенно после мороза,еще сильно стали выпадать волосы.....кто-нибудь подскажите мне пожалуйста крем хороший,чтобы у меня сухость и раздражение прошло,или витамины какие попить.....заранее спасибо!

[Бронислава]

А у меня вопрос ближе к фитнесу относится. Скоро весна, вернее уже весна , хочется быть красивой и подтянутой к моменту, когда уже будем ходить без верхней одежды. Поэтому придумала себе, что мне нужен велотренажер. Немного сомневаюсь, решила спросить на форуме, если у кого есть. Какой у вас, как часто его используете (не хочется чтобы просто стоял), что делаете, чтобы не нудно было крутить педали. И какой сейчас лучше брать, возможно, посоветуете фирму, или модель.

[Vredina]

Всем привет!
Хорошая тема, думаю нужно поднять вопросы как привести себя любимых в форму после родов. Доче уже годик и думаю самое время уделить внимание себе. Лишние килограммы дают о себе знать(((((. С чего начать? Поделитесь опытом, буду очень признательна.

[Tyna]

Велотренажер очень хорошая штука, мы осенью купили, занимаемся в месте с мужем. В спортзал не всегда есть время и возможность регулярно ходить, а дома выкроить время намного легче, тем более, если еще и маленький ребенок и его не всегда есть на кого оставить. Мы сначала беговую дорожку хотели, но потом все таки решили, что велотренажер лучше. Мне например помогло сбросить 5 кг, которые после родов остались. Занималась практически каждый день, конечно иногда пропускала, но старалась все таки себя контролировать и заставляла, хоть по 15 минут, но регулярно. Искали не очень дорогой, покупали через интернет магазин Васко, что бы сэкономить.

[Бронислава]

Лишние килограммы дают о себе знать(((((. С чего начать? Поделитесь опытом, буду очень признательна.

Чтобы похудеть нужно: ограничить себя в калорийной еде, увеличить активность, расход калорий (спорт).
Для того чтобы все это контролировать обязательно взвешивайтесь каждое утро, и записывайте что едите, с просчетом калорий. Установите свою дневную норму и придерживайтесь. А на счет спорта можно ходить в спортзал, или самому заниматься дома, если нет возможности. И через 2-3 месяца уже бутете любоваться своей красивой фигурой.

занимаемся в месте с мужем. Мне например помогло сбросить 5 кг. Искали не очень дорогой, покупали через интернет магазин Васко, что бы сэкономить.

Какие вы с мужем молодцы, что в такой способ решили вопрос с фитнесом. Вот и я загорелась тренажером. В зал тоже ходила, сейчас не получается, тренажер мое спасение. А на каком тренажере это надо работать, чтобы 5 кг сбросить? Какая у Вас модель? Не подскажите какой там выбор в Васко и как обстоят дела с доставкой? Так как не сильно хочется ломать голову чтобы его привести, он же немаленький.

[Танюшка)]

После 2-х родов набрала 23 кг !!!!! Не знала, что делать , но помогла коллега по работе - посоветовала Кремлёвскую диету , через полгода я весила свои 52 кг ! Мне она очень подошла) т.к. я не переношу чувства голода, то это 100% моя диета

[Tyna]

А на каком тренажере это надо работать, чтобы 5 кг сбросить? Какая у Вас модель? Не подскажите какой там выбор в Васко и как обстоят дела с доставкой? Так как не сильно хочется ломать голову чтобы его привести, он же немаленький.

Да на любом, было бы желание только заниматься. У нас вот такая , не дорогая и в то же время нормальная, можно нагрузку регулировать, есть программа для измерения потраченных калорий. Вообще вы сами посмотрите, там выбор очень большой, может что то другое себе присмотрите. Доставка у них есть конечно. Но он же складываться, так что не сильно большой, хотя в руках не донесешь, а так удобно, привези и в квартиру занесли сразу, все посмотрели, проверили и оплатили.

После 2-х родов набрала 23 кг !!!!! Не знала, что делать , но помогла коллега по работе - посоветовала Кремлёвскую диету , через полгода я весила свои 52 кг ! Мне она очень подошла) т.к. я не переношу чувства голода, то это 100% моя диета

Мне кремлевская не подошла, с желудком проблемы начались. Как и при монодиетах, пробовала. Мне лучше такая что бы кушать все разное но по немножко.

[Бронислава]

Спасибо за подсказку. Хорошая у вас модель тренажера, но мне там и другие понравились. Сейчас думаю какую из них заказать.

[Tophitto]

А что за кремлёвская диета? Тоже так похудеть хочу Сейчас активно кручу халахуп, аж до синяков, и каждый день по пол часа на беговой дорожке гоняю. У нас Winner-Oxygen Riviera. Выбирала специально ту, которая больше ста килограмм выдерживает, так как у меня муж тяжеленький, и тоже бегает

[Markusha]

Раз уж речь зашла про фитнес, хороша штука это гимнастический мячик, на нём просто заниматься и безопасно, есть много упражнений для беременных

[Krasotka]

е заостряйте внимания на недостатках, лучше акцентируйтесь на достоинствах!

Согласна, не стоит слишком уделять внимание чужим мнением

[Markusha]

Мне кажется, что во время беременности не так легко повлиять на ход событий. На растяжки и вес, что дано набрать, то все равно приходит. Другой вопрос что делать потом... У меня после рождения ребенка и прекращения гв осталось 10 лишних кг.И они одной диетой не сгонялись. Пропила орсотен слим, кг ушли и больше не возвращались. А за то время пока принимал его, смогла пересмотреть свое питание и теперь буду придерживаться. Может кому-то мой опыт поможем. Все сложное начинается после рождения ребеночка

[Saffi]

Не люблю диеты, не хочу себя мучать, признаю только системы питания Монтиньяка, Дюкана.
Каждый день гулять не менее часа. В кожу после родов втирала масло от ростяжек, поэтому их и нету, а также занималась шейпингом по Синди Кроуфорд. Потеряла я в весе 14 кг и уже сейчас смогла перейти на более сильный комплекс с кардиотренингом, кикбоксингом, йогой и пилатесом. Именно они формирируют идеальную осанку и придают красивую форму всему телу. Не много тяжеловато в выполнении, но приносит чудесные результаты за очень короткие сроки. И желательно не есть на ночь)