Vredina писал(а):
Лишние килограммы дают о себе знать(((((. С чего начать? Поделитесь опытом, буду очень признательна.
Чтобы похудеть нужно: ограничить себя в калорийной еде, увеличить активность, расход калорий (спорт).
Для того чтобы все это контролировать обязательно взвешивайтесь каждое утро, и записывайте что едите, с просчетом калорий. Установите свою дневную норму и придерживайтесь. А на счет спорта можно ходить в спортзал, или самому заниматься дома, если нет возможности. И через 2-3 месяца уже бутете любоваться своей красивой фигурой.
Tyna писал(а):занимаемся в месте с мужем. Мне например помогло сбросить 5 кг. Искали не очень дорогой, покупали через интернет магазин Васко, что бы сэкономить.
Какие вы с мужем молодцы, что в такой способ решили вопрос с фитнесом. Вот и я загорелась тренажером. В зал тоже ходила, сейчас не получается, тренажер мое спасение. А на каком тренажере это надо работать, чтобы 5 кг сбросить? Какая у Вас модель? Не подскажите какой там выбор в Васко и как обстоят дела с доставкой? Так как не сильно хочется ломать голову чтобы его привести, он же немаленький.