Хочу похудеть.

[Котенька]

и я хочу, причем я знаю, что нужно для этого всего-то 3 раза в неделю в спортзал. Не могу вырваться! Уже думаю скачать что-нибудь, дома заниматься. Мож у кого есть хорошее видео, желательно йога с пранаямами, поделитесь, а?

[Латина]

После родов поправилась ужасно, разнесло не дай бог. Что я уже не пробовала, диеты не помогали, а на физические нагрузки не было времени, так как в доме маленький ребенок. рылась я в интернете и наткнулась на Ксеникал. В отчаянности решила заказать, хотя реально не верила в его эффективность и что вы думаете, результат долго не пришлось ждать. Я довольна!

На физические нагрузки всегда можно найти 15 минут в день. Заниматься можно даже с ребенком. Здоровое питание, умеренные нагрузки - вот что нужно! и ни на какие препараты тратить деньги не нужно.

вот я как раз минут по 15 и занимаюсь ( ну может чуть дольше). а раньше, когда ребенок был поменьше и с ребенком вместе занимались) ребенку весело и полезно и маме-дополнительная нагрузка))вместо гантельки) мы только пару тройку каких-то упражнений делали, а их на самом деле больше (просто раньше в инет некогда было глянуть)-целые программы для мам и малышей)))

Здравствуйте, а что за программа? Я тоже хочу, тоже после родов. Но подруга так спину попортила, поэтому я и хочу не наобум, а именно программу. Только вот чья она? Не нанесёт ли вреда? Не хочу чтобы у моих мальчиков со мной проблемы были. Нельзя мне болеть!

[flower777]

На физические нагрузки всегда можно найти 15 минут в день. Заниматься можно даже с ребенком. Здоровое питание, умеренные нагрузки - вот что нужно! и ни на какие препараты тратить деньги не нужно.[/quote]
вот я как раз минут по 15 и занимаюсь ( ну может чуть дольше). а раньше, когда ребенок был поменьше и с ребенком вместе занимались) ребенку весело и полезно и маме-дополнительная нагрузка))вместо гантельки) мы только пару тройку каких-то упражнений делали, а их на самом деле больше (просто раньше в инет некогда было глянуть)-целые программы для мам и малышей))) [/quote]
Здравствуйте, а что за программа? Я тоже хочу, тоже после родов. Но подруга так спину попортила, поэтому я и хочу не наобум, а именно программу. Только вот чья она? Не нанесёт ли вреда? Не хочу чтобы у моих мальчиков со мной проблемы были. Нельзя мне болеть![/quote]

Здравствуйте. Программа называется MyBodyLove (если я правильно поняла). Что значит чья она?) НУ, если учитывать то, что ее придумал тренер из Италии (смотрели волейбол по телеку? он был тренером с новосибисркой команде)), то наверное, иттальянская)) Если правильно делать все упражнения, то не нанесет. Да там все несложно, главное правильно выполнять. Не забывать правильно дышать при этом. Если вы когда-нибудь занимались с тренером или увлекались фитнесом, то должны знать, что еще надо правильно дышать. МНе самой сложно всегда запомнить когда делать вдох, когда выдох, а там все написано. Типа того: ноги идут назад-выдох, приближаются к груди-вздох. ПОдруга ваша, наверное, без разогрева начала какое упражнение делать, которое без предварительной растяжки делать нельзя...А болеть никому нельзя-это сейчас как минимум дорого((((

[flower777]

и я хочу, причем я знаю, что нужно для этого всего-то 3 раза в неделю в спортзал. Не могу вырваться! Уже думаю скачать что-нибудь, дома заниматься. Мож у кого есть хорошее видео, желательно йога с пранаямами, поделитесь, а?

а вы раньше занимались йогой с тренером личным или в группе?

[andreeva_vera]

Ребенка вместо гантельки?)) Интересно...надо попробовать. Это что-то вроде бэби-йоги?
А что-то помимо упражнений входит в программу? Дают какие-то рекомендации по питанию?

[petrovanata]

есть хороший сайт там врачи он лайн когторые подскажут с чего начать и как лучше в вопросах похудения. я удалось за 2 месяца скинуть 5.3 кг

[flower777]

Ребенка вместо гантельки?)) Интересно...надо попробовать. Это что-то вроде бэби-йоги?
А что-то помимо упражнений входит в программу? Дают какие-то рекомендации по питанию?

Есть еще программа питания. ОНа у каждого индивидуальная, как я поняла. Программу кстати разработала жена тренера, который ээтот комплекс (питание+диета) разработал.
Ну наверное гантельки-это перебор, если только для рук. А если упражнения с ногами-то что то вроде таких утяжеляющих мешочков)))

[miranda]

когда я поняла что пора худеть, то сразу же обратилась к врачу за помощью, он назвачил мне ксеникал пошла в аптеку, купила и нчала принимать, сначала относилась с опаской, переживала, что буду побочки, но потом все оказалось супер, я похуела на 11 кг за 5 месяцев))

[gromova]

Я после родов никак не могу вес свой вернуть, хоть уже не мало времени прошло. Вот планирую таблетки для похудения попить, но не знаю какие можно? Еще интересно узнать может кто принимал эффективные и не вредные. Хвастайтесь результатами.

я так любила раньше кушать, что не могла заснуть без куска калбасы с хлебом и сверху задавить сырком сладким...но потом поняла, что пора менять свое отношение к еде было так сложно..я срывалась шла поздней носью в магазин, покупала тортик и была такая счасливая. в один день встала на весы и о ужас, я была в шоке!!!!!!!!!!!!!я весила 78 кг, вы представляете? это позор!!! записалась к врачу, сдала анализы и прописал врач ксеникал. препарат мое спасение, пила в сложности 9 месяцев, естесствено с перепывами...избавилась от пролежней жира на 14 кг. 5+ ставлю препарату

[koshka009]

таблетки бы не советовала. если и есть какой-то от них эффект-то это как правило таблетки ,которые влияют непосредственно на участок головного мозга,отвечающий за чувство насыщения. это ооочень редко и ведет зачастую к заболевания психики, что уж говорит про внутренние органы..лучше каллории считайте и хотя бы чаще двигайтесь,на прогулки почаще выбирайтесь

мой препарат КСЕНИКАЛ прежде чем приобрести этот товар,читала много отзывов ,как положительных,так и отрицательных,но все же я купила их)Сразу же уточню, я советую вам эти таблетки!Некоторые пишут о побочках,у меня их вообще не было,пропив их 2 месяца и был только маслянистый стул. Я считаю что многие сами себе все накручивают и ждут когда же что то случится. Я единственное хочу сказать,что если пьешь таблетки не стоит продолжать есть все как и раньше, я старалась есть меньше и больше полезной пищи ,и уже результат вы увидите после двух недель.И так я советую всем эти таблетки,кто действительно сам уже не может похудеть, мне они лично помогли ,за месяц я похудела на 4 кг

[boroda]

Я после родов никак не могу вес свой вернуть, хоть уже не мало времени прошло. Вот планирую таблетки для похудения попить, но не знаю какие можно? Еще интересно узнать может кто принимал эффективные и не вредные. Хвастайтесь результатами.

Ксеникал мне реально помог похудеть. За время беременности набрала 17 кг, 8 из них упорно пыталась сбросить в течение года. Были бесконечные диеты, физические нагрузки, различные чаи со слабительным эффектом, результат -плачевный. С Ксеникалом за 3 месяца ушли 7 кг, для меня это потрясающий результат! Вес продолжает снижаться. Пью 2 раза в день, в обед и ужин, первый месяц эффекта почти не было, вес стал уменьшаться только на 4 неделе приема препарата. Побочные эффекты - в виде жирных выделений-появились сразу, других замечено не было. Ксеникал помогает точно

[ivanka]

Я после родов никак не могу вес свой вернуть, хоть уже не мало времени прошло. Вот планирую таблетки для похудения попить, но не знаю какие можно? Еще интересно узнать может кто принимал эффективные и не вредные. Хвастайтесь результатами.

Я перепробовал массу всяких средств для похудения, так как с юношества была полная. Я пила даже редуксин, но с него я была злая как собака, мне хотелось кого нибудь убить. И вот как то подруга мне посоветовала орсотен, она сказала что её мама на нем похудела на целых 20 килограмм. Я решила преобрести себе этот препарат. Пропела я этот препартат 3 месяца и избавилась от 8 кг лишнего веса, конечно я соблюдала диету. мне лично все понравилось)

[natkamuwa]

Делала на протяжении месяца упражнения на прес, приседания с гонтелями, выпады и результата никакого, причем упражнения делала день у день не пропуская.А не давно по телеку слышала что нужно в день выпивать по 2 л воды тогда эффект будет

[бирка]

я против каких-то добавок и медикаментов. Понимаю, то и диеты вредны, но их более воспринимаю. Но сама сижу на диете Дюкана

[angul87]

Я после родов никак не могу вес свой вернуть, хоть уже не мало времени прошло. Вот планирую таблетки для похудения попить, но не знаю какие можно? Еще интересно узнать может кто принимал эффективные и не вредные. Хвастайтесь результатами.

Очень советую Редуксин 15мг, сама худела на них, у меня было всего минус 4 кг за 1 мес (тк после родов весила всего 50 кг, до беременности 43), он очень помогает если вес действительно лишний, знакомая похудела на 15 кг. Недостатки: имеет много противопоказаний (у меня все было хорошо) ; высокая цена (около 3 тыс за 30шт); отпуск по рецепту ( в некоторых аптеках продают и без)